7 Rahasia Seputar Kesehatan Mata yang Harus Anda Ketahui

Mata adalah salah satu panca indera manusia yang sangat penting. Dengan mata, kita dapat melihat segala sesuatu yang ada di sekitar kita. Bayangkan saja, jika kita tidak mempunyai mata, tentu akan menjadi hal yang menyulitkan kita untuk beraktifitas, bukan? Maka dari itulah, kita harus menjaga kesehatan mata dengan sebaik-baiknya.

Dengan peranannya yang sangat besar, kita harus memaksimalkan fungsi kesehatan mata dengan 7 rahasia seputar kesehatan mata yang mungkin belum Anda ketahui.

 

Membersihkan Permukaan Kaca Mata Dengan Tisu? Jangan Lakukan!

membersihkan kaca mata menggunakna tisu

Seperti yang kita ketahui, bahan yang dipakai untuk membuat tisu atau kertas toilet adalah dari serat kayu. Tidak heran kalau sebagian tisu atau kertas toilet permukaannya terkadang ada yang sedikit kasar, bukan? Jika kita membersihkan permukaan kaca mata dengan menggunakan tisu atau kertas toilet, maka lensa kaca mata akan tergores.

Kalau Anda sering menggunakan tisu atau kertas toilet sebagai pembersih lensa, sebaiknya jangan lakukan lagi. Lebih baik gunakan lap pembersih khusus kaca mata atau bila terpaksa bisa pakai kaos yang lembut maupun dasi.

 

Jangan Menggunakan Lensa Terpolarisasi Saat Melihat LCD atau Ponsel

kacamata terpolarisaasi

Saat sedang keluar rumah, mungkin Anda terbiasa menggunakan kaca mata yang berlensa terpolarisasi yang bisa mengurangi silau matahari. Namun, saat Anda sedang menggunakan ponsel, sebaiknya jangan dipakai. Dengan menggunakan kaca mata berlensa terpolarisasi, Anda akan semakin sulit melihat layar ponsel.

Begitu pula saat Anda sedang menonton TV atau bioskop. Kalau Anda memakainya, Anda tidak dapat melihat acara TV atau film dengan baik, karena gambar cahaya dari layar tidak dapat diterima baik oleh mata.

 

Gunakan Kacamata Hitam Saat Di luar Ruangan

kacamata hitam diluar ruangan

Kalau Anda sering berpergian, terutama pada siang hari, sebaiknya gunakan kaca mata hitam untuk melindungi mata Anda dari radiasi sinar ultraviolet. Seperti yang kita ketahui, radiasi sinar ultraviolet merupakan radiasi berbahaya dari matahari yang dapat merusak kulit.

Namun, tidak untuk kulit saja, radiasi tersebut juga sangat berbahaya untuk mata yang dapat mengakibatkan kanker mata, kebutaan, dan sebagainya. Karena itulah, dianjurkan untuk Anda yang sering keluar pada siang hari untuk selalu menggunakan kaca mata hitam sebagai pelindung mata.

 

Wortel Bukanlah Sayuran Terbaik Untuk Mata

wortel

Apa? Tidak salah kah itu? Fakta dari salah satu 7 rahasia seputar kesehatan mata yang satu ini benar adanya. Meskipun kita tahu bahwa wortel adalah makanan yang bervitamin yang sangat bagus untuk mata karena banyak mengandung betakaroten yang menjadikannya Vitamin A untuk mata.

Namun, sayuran yang paling bagus untuk mata dalam peringkat pertama adalah bayam dan sayuran yang berdaun hijau gelap lainnya.

 

Membaca Dalam Gelap Tidak Merusak Mata

membaca dalam gelap

Banyak yang mengatakan kalau kita membaca dalam gelap, tentu akan membuat mata kita menjadi semakin rusak. Tapi ternyata tidak demikian. Sebenarnya, anggapan tersebut tidak salah juga, karena mata harus menerima pencahayaan yang cukup untuk kegiatan membaca.

Namun, faktanya kalau Anda membaca dalam gelap, pada dasarnya tidak dapat merusak mata, tapi bila dipaksakan akan membuat kepala menjadi nyeri atau pusing. Begitu pula halnya jika anda hobi menatap laptop dalam waktu lama, baik itu karena pekerjaan ataupun sekedar hobi main judi bola online, mata akan lelah dan butuh penyegaran.

 

Lepaskan Lensa Kontak Saat Tidurmelepaska lensa kontak

Bagi Anda yang sering memakai lensa kontak, sebaiknya lepaskan lensa kontaknya saat Anda pergi tidur. Apalagi jika terlalu lama menggunakannya, mata akan menjadi merah dan perih. Selain itu, dengan melakukan kebiasaan melepaskan lensa kontak sebelum tidur, bisa mengurangi resiko terkena bakteri mata hingga 15 kali.

 

Simpan Obat Tetes Mata Di dalam Lemari Kulkas

obat tetes mata

Terkadang kita menyimpan obat tetes mata hanya disembarang tempat atau diletakan di kotak obat, bukan? Tapi sebenarnya, menyimpan obat tetes yang benar adalah dengan menyimpannya di dalam kulkas. Kenapa? Selain bisa mengurangi rasa perih pada mata saat diteteskan, dapat lebih menjaga kelembapan pada obat tetes mata tersebut.